Огородный пер., д. 30
Тел.: 8(812)746-59-43
Пн-Пт: 9.00-17.30
Перерыв: 13.00-13.30
Сб-Вс: Выходной
Социальное обслуживание населения Кировского района Санкт-Петербурга
Популярные услуги:
Скандинавская ходьба
Дата публикации:01.08.2018
1 августа прошло очередное занятие скандинавской ходьбой для подопечных отделения дневного пребывания и отделения временного проживания граждан пожилого возраста и инвалидов (пр. Стачек, д.67/8). Занятие было проведено в парке Александрино, который расположен между проспектом Стачек, проспектом Народного Ополчения и улицей Козлова.
Скандинавская ходьба с палками (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба) - вид любительского спорта, представляющий собой пешие прогулки, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки.
При ходьбе с палками хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, в то время как, к примеру, при беге мышцы верхней половины тела мало задействованы. Ученые подсчитали, что при скандинавской ходьбе получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела, а при обычной ходьбе – только 70%. Скандинавская ходьба тренирует чувство равновесия и координацию движений и, к тому же, является идеальным средством для улучшения осанки.
Чтобы занятия скандинавской ходьбой дали положительный результат, начинающим необходимы регулярные тренировки, но повышать нагрузку следует постепенно. Ну и как же без хорошего инструктора! На отделении дневного пребывания №1 и отделении временного проживания (пр. Стачек, д.67/8) занятия скандинавской ходьбой проводит прекрасный специалист - Бикбаева Ирина Николаевна.
Приглашаем всех желающих посетить занятия скандинавской ходьбой!
