Огородный пер., д. 30
Тел.: 8(812)746-59-43
Пн-Пт: 9.00-17.30
Перерыв: 13.00-13.30
Сб-Вс: Выходной
Социальное обслуживание населения Кировского района Санкт-Петербурга
Популярные услуги:
Мастер-класс "Суставная гимнастика"
Дата публикации:20.03.2019
20 марта 2019 года в социально-досуговом отделении граждан пожилого возраста № 3 (СДО № 3) (ул. Стойкости, д. 8) состоялся мастер-класс «Суставная гимнастика». Занятие провел специалист по социальной работе СДО № 3 СПб ГБУСОН «КЦСОН Кировского района» Василий Иосифович Бойчук – врач-реабилитолог.
Суставная гимнастика – это набор определенных физических упражнений, нацеленных на общее оздоровление. Она не предусматривает сильных нагрузок, основной эффект достигается за счет систематичности выполнения мышечно-суставной гимнастики с проработкой всех основных суставов и мышечных групп.
Несложно догадаться, что суставная гимнастика включает в себя особые упражнения, которые благоприятно сказываются на состоянии суставов и, в общем, опорно-двигательного аппарата.
Эти упражнения легки в выполнении, просты в запоминании и не требуют серьезной физической подготовки. Вместе с тем они оздоровляют суставы, увеличивают их подвижность и гибкость, улучшают состояние и самочувствие всего тела. Выполнять ее можно и в домашних условиях. Суставную гимнастику можно включать в утреннюю зарядку и в разминку перед выполнением основного комплекса упражнений, а также выполнять отдельно от других видов активности.
Очень надеемся, что мастер-класс понравился всем участникам и они поделятся полученным опытом с гражданами пожилого возраста КЦСОНов других районов.
