Огородный пер., д. 30
Тел.: 8(812)746-59-43
Пн-Пт: 9.00-17.30
Перерыв: 13.00-13.30
Сб-Вс: Выходной
Социальное обслуживание населения Кировского района Санкт-Петербурга
Популярные услуги:
Мастер-класс «Массаж стоп с помощью массажного мячика"
Дата публикации:01.07.2024
Уважаемые жители Кировского района!
1 июля 2024 года в социально-досуговом отделении граждан пожилого возраста №2 для получателей социальных услуг специалистом по социальной работе Станак Екатериной Анатольевной был проведен мастер-класс на тему:
«Массаж стоп с помощью массажного мячика + комплекс упражнений на укрепление тазобедренного сустава». Массажные мячи – это незаменимый инструмент для поддержания здоровья и физической формы. Они способны расслабить напряженные мышцы, улучшить кровообращение и даже помочь в коррекции осанки.
-Упражнения с массажным мячиком для стоп полезны всем — спортсменам, людям, ведущим малоподвижный образ жизни, пожилым и не только. Они повышают тонус мышц, улучшают эластичность связок и делают голеностоп подвижнее. А еще эта гимнастика останавливает развитие деформации стоп, уменьшает болевые ощущения и снимает усталость, зажатость мышц.
-Тазобедренный сустав, один из самых крупных суставов в человеческом теле, соединяет головку бедренной кости с вертлужной впадиной тазовой кости. Вместе с мышцами и связочным аппаратом он помогает осуществлять сложные движения в нижней конечности и обеспечивает прямохождение.
Многим знакомо чувство, когда после активных физических нагрузок или, наоборот, при сидячем образе жизни возникает боль в тазобедренных суставах. Такая проблема часто бывает у людей с лишним весом и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Чтобы сохранить здоровье суставов, необходимо движение.
Вот такие оздоровительные мастер-классы проводят наши специалисты для получателей социальных услуг.
